Секреты женского здоровья

секреты женского здоровьяЖелая как можно дольше оставаться красивыми, молодыми, женщины приобретают качественную косметику, посещают салоны, осваивают тонкости макияжа. Но этого всего недостаточно для сохранения молодости. Главным ее источником является здоровье. Оно и заслуживает самого пристального внимания и заботы.

Стройная подтянутая фигура нужна не только для того чтобы быть привлекательной. Излишний вес, жировые отложения создают дополнительную нагрузку на сердце и сосуды. Ожирение обязательно спровоцирует гормональные сбои, нарушение обменных процессов. Это окажет существенное негативное влияние на работу всего организма, стимулирует процессы раннего старения.

В сохранении нормального веса главная роль принадлежит правильному питанию. Женщина, которая старается оставаться молодой и здоровой, никогда не будет злоупотреблять жирными, мучными продуктами, регулярно баловать себя сладостями, жареными, копчеными блюдами. Немалый вред причиняют организму вредные привычки. Алкоголь, табак, наркотические вещества для женского здоровья крайне опасны. Они могут стать причиной нарушения детородных функций, появления на свет детей с патологиями.
философия здоровья

В продлении молодости существенную помощь оказывает двигательная активность. В любом возрасте в режиме дня женщины должно найтись место для фитнеса. Есть немало занятий, не требующих серьезных физических нагрузок, но обеспечивающих замечательный результат. Танцы, быстрая ходьба, пилатес, йога доступны для людей с любой физической подготовкой.

Ни для кого не секрет, что лучшим способом лечения заболеваний является профилактика. Поэтому каждая женщина должна не реже 1 раза в год посещать гинеколога для осмотра. Современная хорошая гинекология может обнаружить любое заболевание на раннем этапе, исключить его развитие.

Есть что сказать? Смело пишите!