Режим питания детей

Питание детей

Питание детей

Дети – это наше все. Это не только продолжение рода, и воплощение любви и заботы родителей. Каждая мама старается дать все самое необходимое для своего ребенка. Конечно, все ценности не измерять материально, но основа у всех одна – здоровье. Именно здоровье человека начинается с питания, закладывать режим которого необходимо еще с раннего детства.

Каким должен быть режим питания детей?

Так, малышей до шести месяцев вскармливают исключительно материнским молоком. Редко дают пить воду. Грудное молоко содержит все необходимые вещества, которые благоприятно влияют на развитие маленького организма. Но не все могут похвастаться изобилием молока. Для таких ситуации существует искусственное вскармливание, которое было разработано с учетом все потребностей растущего малыша.

Уже с пеленок дитя привыкает к режиму питания. Со временем такой режим нужно только поддерживать. Питание должно быть сбалансированным и полноценным, ведь ребенок обязан получать весь набор микроэлементов.

В обязательном порядке должно быть три основных приема пищи и 2-3 перекуса. Первый – это завтрак. Здесь лучше всего подать ребенку молочную кашу, кисломолочные продукты либо фрукты. Собирая ребенка в школу, положите ему с собой яблоко или питьевой йогурт. В моменты голода такие продукты будут весьма кстати. И это поможет, по приходу домой, не испортить аппетит сладким. На обед главным блюдом остаются супы, борщи и бульоны. Жидкая пища помогает правильному пищеварению, выделению достаточного количества желудочного сока. На второе можно подать кашу с мясом, картошку, рыбу. То есть, все то, что захочет сам ребенок. И, конечно же, десерт. В обед ограничений не должно быть, ведь потрачено много сил на умственное развитие. На ужин можно повторить завтрак. Такие продукты не утяжеляют работу кишечника, а малыш ночью будет чувствовать себя комфортно.

Режим питания детей

Режим питания детей

Режим питания заключается не только в полноценности, но и в часовом контроле. Желательно, чтоб каждый прием пищи повторялся с одинаковым интервалом. Например, завтрак — 7-8 утра, обед — 12-13, ужин — 17-18. Это поможет маленькому организму в нужное время заводить пищеварительный тракт, вырабатывать желудочный сок. А ребенок, в свою очередь, не будет переедать, так как чувства голода возникать не будет. Если сегодня ребенок пообедал в 14, а завтра в 12, то это не является нормой. Как последствие могут возникнуть расстройство желудка, колики, диарея, запоры. Поэтому режим питания очень важный момент в жизни ребенка.

Есть что сказать? Смело пишите!