Бананы

Бананы

Одним из самых полезных экзотических фруктов является банан. В нем содержится немало витаминов и полезных минеральных веществ, которые необходимы для нормального функционирования внутренних органов.

Чем полезны бананы?

Любителям перекусов, тем, у кого нет возможности своевременно питаться на рабочем месте, банан может стать замечательной возможностью не только утолить голод, но и принести организму пользу, ведь калорийность банана достаточно высока. Глюкоза, сахароза и фруктоза, содержащиеся в этом фрукте, будут гораздо полезнее, чем кофе с печеньем или хот-дог.

Почитателям правильного питания, тем, кто заботится о своем здоровье и красоте, также пригодится банан. В нем есть полезная яблочная кислота и ферменты, которые необходимы для правильного усвоения углеводов. Кроме того пектин и клетчатка обеспечат правильное пищеварение и усвоение организмом питательных веществ.

Польза бананов

Польза бананов

Банан поможет остановить процесс старения и укрепить иммунитет, снизить риск простудных заболеваний, так как в этом фрукте есть антиоксиданты и витамин С. Содержание всех витаминов группы В дает возможность сохранить красоту ногтей и волос, сделать кожу эластичной, предотвратить стрессовые состояния. Наличие в бананах витамина А позволяет улучшить зрение, наладить работу сердца, предотвратить появление онкологических заболеваний.

Для нормализации работы сердечнососудистой системы, избавления от хронической усталости, повышения активности головного мозга необходим калий, который содержится в бананах в большом количестве. Достаточно съедать два этих фрукта в день и исчезнут мешки под глазами, нормализуется кровяное давление, появится аппетит, укрепятся кости, наладится работа печени.

Сератонин, который содержится в бананах, недаром называется «витамином радости», кушайте бананы и поднимайте себе настроение.

Есть что сказать? Смело пишите!