Массаж при беременности

массаж при беременностиВо время беременности организм женщины подвергается серьезным нагрузкам. В результате будущие мамочки быстро устают, порой ощущаются боли в спине, в ногах, появляются застои крови. Медики рекомендуют во время вынашивания малыша больше двигаться, но, этого бывает недостаточно. Замечательную помощь организму окажет массаж.

Будущим мамам, которые опасаются, что процедура может нанести вред, следует знать, что этот страх необоснован. Нельзя проводить массаж лишь при плохом общем самочувствии, повышенной температуре. При выполнении его для беременных не используются сильные нажимы, не применяются такие интенсивные движения, как поколачивания, активные разминания, поэтому вред исключен. Напротив, массаж поможет расслабить мышцы, снять напряжение и усталость, придаст бодрости, поднимет настроение.

Главными зонами, которые прорабатываются при беременности, являются: спина, шея, ноги. Начинается процедура с поглаживаний. Они разогревают кожу, подготавливают к массажу. Затем проводятся растирания, легкие разминания мышц подушечками пальцев. Заканчивается процедура успокоительными поглаживаниями. В массаже используются натуральные масла, которые дополнительно питают кожу. Если женщине неприятны запахи масел, можно использовать средство, предназначенное для массажа новорожденных.

Во время массажа женщина должна удобно сесть или лечь на бок. Для того чтобы процедура доставила больше приятных ощущений, следует создать соответствующую атмосферу. Приглушенный свет, хорошая музыка или любимый фильм дают возможность будущей маме расслабиться, полноценно отдохнуть.
профессиональный массаж

Массаж можно проводить ежедневно. Желательно делать это вечером, чтобы женщина могла спокойно уснуть после проведения процедуры.

Выполнять массаж можно не только дома. Каждый салон массажа в Киеве предлагает такую процедуру для будущих мам. Это позволит подготовить организм к родам.

Есть что сказать? Смело пишите!