Массаж икр

массаж икрПри проведении полного массажа ног, икры прорабатываются после стоп. К этому времени кровообращение в икрах уже ускорено, поэтому можно сразу приступать к процедуре. Пророй икроножные мышцы нужно массировать отдельно. Это является одним из эффективных способов борьбы с судорогами, усталостью и болевыми ощущениями при варикозе, беременности. Массаж икр необходим и спортсменам для подготовки к тренировкам, состязаниям и расслабления после них.

При выполнении процедуры ускоряется кровоток и движение лимфы, что позволяет удалить застои крови в сосудах, обеспечить ускорение процессов метаболизма, избавить мышцы от токсинов и шлаков. Массаж икроножных икр расслабляет и тонизирует их, что дарит приятные ощущения, снимает дискомфортные ощущения.

Поскольку во время процедуры к мышечным тканям поступает большое количество кислорода, активизируются обменные процессы, происходит расщепление жировых клеток. Поэтому массаж икр можно применять при похудении, если упражнения не обеспечивают качественную коррекцию. Желательно для такого воздействия обратиться к специалисту, так как самостоятельно выполнить массаж для похудения сложно.
профессиональный массаж

В процедуре используется специальный, увлажняющий крем или масло. Сначала кожа разогревается при помощи поглаживаний, степень нажима при этом увеличивается постепенно. Движения рук проводятся по направлению тока лимфы, то есть от стопы к бедру. Используются в массаже икроножных мышц разминания, потряхивание, пощипывание. Зону под коленом массировать нельзя. Заканчивается процедура поглаживаниями.

Массаж икр можно проводить самостоятельно. Но при наличии заболеваний, судорогах, нужно обратиться к квалифицированному специалисту, который проведет оздоровительный курс процедур.

 

Есть что сказать? Смело пишите!