Бессолевая диета

бессолевая диетаЖелание похудеть появляется рано или поздно у половины населения земного шара. Первое, что приходит в голову при поиске способа избавиться от лишних килограмм – чудодейственная диета. Таких рационов на страницах СМИ и в сети Интернета предлагается немало. Но, следует осторожно подходить к выбору. Не все они безопасны для организма. Бессолевая диета отличается тем, что кроме потери веса дарит оздоровление, нормализует все функции. А, потому, она заслуживает внимания.

Соблюдение бессолевой диеты дает возможность наладить правильную работу всех органов, что дает возможность не только избавиться от лишних килограмм, но и облегчит состояние при гипертонии, варикозе. Этот рацион питания отлично подходит для тех, кто страдает от отеков, хочет убрать «апельсиновые корочки». Диета хорошо сбалансирована, что гарантирует поступление в организм достаточного количества витаминов, минералов.

Этот рацион требует отказа не только от поваренной соли. Жесткое табу касается и любых фаст-фудов, полуфабрикатов, консервированных продуктов, спиртных напитков. Необходимое для организма количество соли будет поступать из натуральных продуктов.

Вариантов бессолевых диет несколько. Специалисты отдают предпочтение японской методике. В ней рацион отличается разнообразием, что дает возможность питаться не только правильно, но и вкусно.

Исключить из меню необходимо острые, жареные, кислые, пряные блюда, выпечку, сахар, сладкие фрукты. Все продукты готовятся на пару или варятся. Соль в приготовлении не применяется. В течение двух недель без ограничения можно употреблять рыбу, фасоль, яйца, кисломолочные продукты, зеленые овощи, супы, ягоды, пить чай и кофе.
рацион при бессолевой диете

За время соблюдения диеты нормализуются процессы обмена. Калорий в организм поступает немного, что и гарантирует потерю лишних килограмм. Для того чтобы исключить возвращение потерянного веса, после окончания диеты нужно вести здоровый образ жизни.

Бессолевую диету не стоит соблюдать летом. Не подходит такой рацион и при необходимости заниматься тяжелым физическим трудом.

Есть что сказать? Смело пишите!