Правила ухода за зубами

Посещение стоматологического кабинета – болезненное и затратное мероприятие, посещение которого можно избежать (либо же уменьшить количество посещений). Достигается это путём элементарной гигиенической профилактики, которая занимает 10-15 минут в день. Это потраченное на уход за полостью рта время, подарит здоровье зубов и дёсен, профилактику возникновения кариеса, свежесть дыхания и ощущение чистоты в ротовой полости. В совсем сложных ситуациях понадобится реставрация зубов.

Существуют несколько основных правил ухода за ротовой полостью:

Ограничение потребления сладких продуктов. Избыток сладкого создает в ротовой полости повышенную кислотность, что негативно сказывается на состоянии эмали. Помимо кислотности, сахар поддерживает рост бактерий, которые могут быть причиной появления кариеса. Помимо этого, после приема сладкой пищи или жидкости, рекомендуется полоскать рот водой или специальным ополаскивателем.

Прекращение пагубных привычек. Особенно влияет на здоровье зубов табачный дым. Он создает налёт на поверхности зубов и способен вызвать воспаление дёсен. Помимо этого, сигаретные пары смешиваются с биологической жидкостью ротовой полости и вызывают неприятный запах.

Регулярная и постоянная чистка зубов. Оптимальный режим тщательного очищения ротовой полости – 2 раза в день, после приёма пищи (после сна утром и вечером перед сном). Если пренебрегать этой процедурой, бактерии на поверхности зубов, на слизистой оболочке щек и на языке ускоряют рост и размножение. Кроме этого важно полоскание рта после каждого приёма пищи в течение дня.

Правильный выбор размера и жесткости щетины. При выборе инструмента для чистки, необходимо учитывать несколько его параметров: жесткость щетины, размер щетки и наличие специального покрытия для чистки языка. Предпочтительнее иметь средних размеров щетку со средней степенью жесткости для предотвращения повреждения десны.

Время чистки зубов. Минимальное время очищения – 4 минуты, оптимальное – 5 минут. Всё это время нужно равномерно и полно очищать все участки обеих челюстей и языка.

Обязательная очистка щёк и языка. Большее количество микроорганизмов скапливается именно на языке и внутренней поверхности щёк. Да, процедура неприятная и вызывает дискомфорт, но адаптация наступает быстро.

Регулярное применения зубной нити. Помимо пасты и зубной щётки, в наборе для ухода за здоровьем зубов должна быть еще зубная нить, которая предотвращает образование зубного камня и удаляет остатки еды.

При правильном и регулярном уходе ротовая полость всегда будет здорова, а улыбка – белоснежна!

Есть что сказать? Смело пишите!