Польза семян для кожи

семена льнаНевозможно поддержать здоровье и красоту кожи, не обеспечив поставку необходимого количества минералов и витаминов. Недостаток этих элементов приводит к замедлению обменных процессов, синтеза важных составляющих, регенерации клеток. В результате признаки старения появляются преждевременно, пропадает привлекательный цвет, теряет четкость контур. Необходимые элементы содержатся в различных продуктах. Повысить питательную ценность рациона, создать для кожи идеальные условия помогут семена.

Каждый продукт этой категории заслуживает внимания. В семенах природа сконцентрировала все компоненты, необходимые для формирования ростка. Поэтому их употребление позволяет идеально пополнять запасы витаминов и минералов, улучшать состояние кожи.

Семена можно не только употреблять в пищу. Многие известные производители включают их компоненты в косметические средства, что позволяет насытить кожу полезными элементами. Для того чтобы использовать такую продукцию в уходе, можно оформить заказ эйвон.

Семена кунжута поставляют в организм цинк, обладающий противовоспалительными свойствами, уничтожающий свободные радикалы, активизирующий процесс регенерации клеток. Есть в них витамин В1, способствующий увлажнению кожи. Эти семена можно добавить в салат, второе блюдо, использовать в выпечке.

Замечательными поставщиками полезных веществ для кожи являются льняные семена. В них содержится несколько важных аминокислот, в том числе Омега6 и Омега3, альфа-линоленовая кислота. Они участвуют в обменных процессах, строительстве новых клеток, выработке волокон коллагена. Льняные семена поставляют в организм и витамин В1, магний.семена чиа

Немало пользы принесет употребление тыквенных семян. Они являются чемпионами по содержанию цинка, поставляют коже медь, марганец, триптофан, белки, включающие аминокислоты.

Семечки подсолнечника насытят кожу витамином Е, который называют «витамин женской молодости», а также важными минералами: селеном, медью, магнием, фолиевой кислотой, витаминами В1 и В6.

Кладезем полезных элементов являются семена чиа. В них есть полиненасыщенные кислоты Омега: и Омега3, антиоксиданты, способные затормозить процессы старения.

Есть что сказать? Смело пишите!