Польза беговых дорожек

польза беговых дорожекОдним из бичей современного человека является гиподинамия. Научно-технический прогресс позволяет значительно повысить комфортность жизни современного человека. Но, вместе с этим отпадает необходимость в физической нагрузке, интенсивной двигательной активности. Это и становится причиной ожирения, различных заболеваний. Ни для кого не секрет, что спорт и фитнес необходимы для сохранения молодости и здоровья. Но, не у всех есть возможность регулярно посещать тренажерные залы, спортклубы. В таком случае отличным помощником станет домашний тренажер – беговая дорожка. Купить такого замечательного помощника можно на сайте http://sportsprint.com.ua/jada-fitness, где представлено много моделей от известных производителей.

О пользе бега медики говорят уже несколько десятилетий. Этот вид фитнеса одновременно максимально доступен и эффективен. Во время таких тренировок задействуется большое количество мышц. Температура в тканях повышается, что активизирует все происходящие процессы. Ускоряется ток крови и лимфы, интенсивнее проходят обменные процессы. Поэтому клетки получают больше питательных веществ, избавляются от токсинов и шлаков.

В процессе бега в организм поступает большое количество кислорода. Это дает возможность тренировать, укреплять органы дыхательной системы, иммунитет. Повышенная температура, интенсивный приток кислорода и ускоренный обмен веществ создают идеальные условия для расщепления и удаления жировых клеток. Поэтому беговую дорожку можно использовать для похудения.

Не напрасно эти устройства относятся к категории кардиотренажеров. Именно бег является одним из самых эффективных средств профилактики сердечнососудистых заболеваний. При тренировках укрепляется сердечная мышца, стенки сосудов, снижается уровень холестерина.
занятия на беговой дорожке

Исследования показали, что занятия бегом положительно воздействуют на работу мозга, нервную систему. Тренировки стимулируют умственную и творческую активность. Синтез «гормона радости», который происходит во время занятий любым видом фитнеса, обеспечивает бодрость, хорошее настроение, снимает стресс, исключает появление депрессии.

Есть что сказать? Смело пишите!