Подготовка к родам

Подготовка к родам

Подготовка к родам

И вот наконец-то позади почти девять месяцев, насыщенных приятными и тревожными волнениями и переживаниями. Все это время вы мечтали и надеялись, думали, изучали и готовились. И вот вы на финишной прямой. В голове целый рой мыслей из самой разнообразной информации, но все они непременно связаны с предстоящими родами.

Осталось только побороть волнение, взять себя в руки, вспомнить и разложить по полочкам все, что вы уже знаете. Главное позитивный настрой!

Настройте себя на успешные и беспроблемные роды.

Для этого у вас в голове, словно рингтон любимой песенки, должны постоянно звучать положительные и жизнеутверждающие мысли:

«Я спокойна, уверенна и счастлива!», «Мои роды начнутся вовремя и пройдут легко и быстро!», «Мой малыш будет здоровым и крепким!» и т.д. Можно даже развесить повсюду записочки с подобными фразами, чтобы постоянно видеть их и укреплять свою уверенность в положительном исходе родов.

Готовим шейку матки к родам

Многие будущие мамы, узнав о беременности, полностью отказываются от презервативов, не зная, что это может спровоцировать преждевременные роды. Связано это со свойством спермы размягчать шейку матки. Поэтому примерно до 36-ой недели презерватив обязателен, а вот после напротив необходимо от него отказаться, и вести активную половую жизнь, чтобы подготовить шейку к родам.
Также для естественной стимуляции родов, начиная недели с 34-ой необходимо принимать по одной капсуле Масла примулы вечерней в день. Далее с 36-ой недели увеличить ежедневный прием до 2-х капсул, а с 39-ой недели – до 3-х.

Готовим кожу промежности

Чтобы избежать болезненных разрывов, необходимо заранее подготовить кожу промежности. Сделать это можно с помощью массажа. Для этого сначала хорошо разогрейте кожу промежности, а затем втирайте в нее любое растительное масло по направлению от ануса к влагалищу и обратно, растягивая при этом стенки влагалища. Массаж необходимо делать с 34-ой недели желательно по 2 раза еженедельно, а после 38-ой ежедневно.

Растягиваем мышцы и связки промежности

Роды

Роды

В этом помогут следующие упражнения: Станьте боком к стулу, держитесь рукой за спинку, и поднимайте ноги в стороны. Затем поднимайте поочереди согнутые ноги к животу. Далее расставьте ноги, потихоньку присядьте, оставайтесь в этом положении пару секунд, затем медленно встаньте. Отдохните и переходите к следующему упражнению. Из положения на корточках отставьте выпрямленную ногу в сторону, после этого перераспределяйте вес с ноги на ногу, при этом для удержания равновесия держите руки вытянутыми вперед.

Собираемся в роддом

Прежде чем отправиться в роддом, необходимо, во-первых, определиться с врачом-акушером. Затем обговорить с ним, как вы планируете рожать – естественно или при помощи кесарево сечения, кто будет присутствовать на родах. В случае кесарева проговорить, будет это запланировано на определенную дату или же вы будете ждать естественных схваток. Если вы не планируете заранее ложиться в больницу, то выясните у врача, после наступления каких симптомов, следует отправляться в роддом. Сообщите врачу, хотите ли вы использовать анестезию, и если да, то посоветуйтесь, какая лучше. Скажите, согласны ли вы на стимуляцию схваток. Рекомендуем удостовериться в том, что после родов вам положат на грудь ребенка и дадут его покормить, так как даже несколько капель молозива укрепят иммунитет малыша. Узнайте также, какие вещи для себя и для ребенка нужно будет взять в роддом.

Чем лучше вы будете подготовлены к родам, тем меньше придется волноваться, тревожиться и суетиться в последний момент. Что, естественно, положительно отразится на процессе родов, вашем самочувствии и здоровье будущего малыша.

1 комментарий к "Подготовка к родам"

  1. Татьяна 26.07.2012 в 23:33 · Ответить

    Моей дочке уже год и семь. Помню свои роды, как будто это было вчера. Помню страх, а потом ниоткуда взявшееся отчаяние. Не в том плане, в котором мы привыкли его понимать, нет. Мне просто надоело боятся. И я как-то сразу успокоилась и просто ждала, когда на свет появится мой ребенок.
    Ко всему себя не подготовишь. Да, мы учимся правильно дышать, настраиваем себя. Но когда приходит время рожать, все наши знания улетучиваются куда-то. Так было и со мной- я забыла все, чему училась и что знала о процессе родов. Поэтому мой вам совет, дорогие женщины, будущие мамочки: представьте себе, что боли нет, вставьте наушники в уши, включите плеер и ждите. Роды — это всего лишь путь, путь вашего малыша к вам. Так дайте ему пройти этот путь, как это заложено природой и не мешайте ему!
    Простите, если была резка.

Есть что сказать? Смело пишите!