Массаж ног

массаж стопы

массаж стопы

Переоценить пользу массажа ног невозможно. Это одновременно отличный способ улучшить самочувствие, активизировать работу внутренних органов, расслабиться и возможность получить настоящее наслаждение от приятной процедуры. Научиться этому виду массажа несложно, но, такие навыки дают возможность подарить своим близким немало приятных, полезных ощущений.

Делаем массаж ног:

Благоприятное воздействие на весь организм во время массажа стоп обусловлено тем, что в этой зоне расположено огромное количество контактных точек, связанных со всеми внутренними органами. Именно поэтому переохлаждение ног приводит к простудным заболеваниям, а растирание ступней, горячие ванночки помогают легче справиться с болезнью.

Для того чтобы массаж оказал максимальную пользу и доставил приятные ощущения, необходимо обеспечить партнеру правильную позу и создать комфортные условия. В комнате должно быть тепло, можно включить приятную музыку, приглушенный свет. Выполняя массаж на одной ноге, другую нужно прикрыть покрывалом или полотенцем. Можно использовать при проведении процедуры крем или масла.

Свод стопы берется одной рукой, а другой проводится растирание. Разогревать кожу можно ладонями, фалангами, чередовать способы. После стопы нужно производить массаж каждого пальца, продвигаясь от кончиков к основанию. Затем подошвенную часть нужно массировать подушечкой большого пальца, меняя силу нажима в зависимости от толщины кожи зон. После стопы следует перейти к пятке, совершать движения ею вверх-вниз, влево-вправо, по кругу.

массаж голени

массаж голени

При массировании голени применяются те же приемы, что и для спины: растирание, надавливание, разминание. Процедура проводится по направлению движения лимфы, то есть, снизу вверх. Внутреннюю область колен массажировать нельзя, следует проявлять осторожность и на внутренней части бедра.

Массаж ног можно делать не только близким, но и себе, стоит приобрести и массажеры для ног, которые также принесут немало пользы и приятных ощущений.

Есть что сказать? Смело пишите!