Массаж кистей рук

массаж кистей рукМассаж кистей является замечательной возможностью снять усталость, продлить молодость коже рук, благотворно воздействовать на зону шеи, с которой связаны нервы этой зоны. Эта процедура нужна каждому человеку, независимо от возраста. Но, особенно важен массаж кистей, для тех, чья работа связана с излишним напряжением мышц руки: музыкантов, бухгалтеров, программистов, которым приходится печатать на клавиатуре и т.д. Массаж является частью комплекса лечения различных неврологических, суставных заболеваний.

Выполнить процедуру можно самостоятельно, в домашних условиях. Перед массажем руки нужно смазать маслом или питательным кремом. Кисть должна быть расслаблена, для чего руку, согнутую в локте, нужно положить на подушку.

Как и в любом другом виде массажа, процедура начинается с поглаживаний. Они позволяют разогреть и подготовить кожу, мышцы, сухожилия. Движения выполняются по направлению к предплечью и обратно, к кончикам пальцев. Затем ладонь поглаживается с нажимом, движением в стороны.

Массируемую руку нужно повернуть тыльной стороной. Четыре пальца руки, которой выполняется массаж, расположены на тыльной стороне, а большим пальцем необходимо аккуратно проработать все косточки на лицевой стороне ладони. После этого нужно сделать несколько спокойных поглаживаний. Ладонь нужно обработать большим пальцем еще раз, выполняя круговые движения с надавливанием.

Пальцы руки массируются поочередно, начиная с мизинца. Разминающие движения выполняются от основания до кончика ногтя. Закончить массаж нужно сгибаниями и разгибаниями запястья, круговыми движениями кистей.
профессиональный массаж

Болевые ощущения во время выполнения массажа нужно исключить. Нельзя проводить процедуру при опухолях на кисти, ранах, кожных заболеваниях.

Если требуется проводить лечебный массаж кистей, желательно обратиться к специалисту, имеющему соответствующее образование, подготовку. Такой массаж в Киеве проводится во многих медицинских центрах, клиниках.

 

Есть что сказать? Смело пишите!