Массаж для похудения живота

Массаж для живота

Массаж для живота

Чисто «женские» переживания, такие, как предшествующая беременность, половое созревание, менопауза, сочетаются, порой, с таким неприятным явлением, как обвисший живот.

Показывать его, понятно, не хочется никому, а уж, тем более, выйти с этим кошмаром на пляж, в бассейн и т.д. Любая женщина должна знать, что может избавить ее от этого неприятного зрелища – массаж и правильное поведение.

Спокойная жизнь без физических нагрузок с максимальным потреблением калорий, непременно приведет к росту живота. Поэтому, если, по-вашему, пониманию, быть его не должно, стоит вспомнить такие обязательные советы, как движение и правильное питание. Без этих двух китов никакой массаж не вернет былой привлекательности. Все должно быть взаимосвязано. Количество ушедших калорий, обязательно должно превышать количество пришедших.

Теперь о массаже. Конечно, идеальный вариант – отдать себя в руки специалиста и позволить ему привести себя в порядок. Но, не у всех получается, поэтому, займемся этим сами.

Делаем массаж для похудения живота:

Массаж для похудения живота

Массаж для похудения живота

  1. Для начала необходимо разогреть кожу и мышцы для достижения ожидаемого эффекта и исключения неприятных последствий. Можно сделать гимнастику для растягивания мышц или растереть тело массажной щеткой.
  2. После подготовки, нужно смазать тело маслом, кремом, или нанести на него тальк. Не стоит забывать о направлении движений – они должны идти к сердцу. Есть места, которые массажировать нельзя – пах и под коленями.
  3. Отличным помощником в уничтожении живота и целлюлита на нем, является мед. Нанесите его на поверхность кожи и проводите круговые движения на животе. После того, как мед впитается в кожу, движения руками проводить станет сложно.
  4. Пора начинать похлопывания ладонями. Ощущения могут стать не особенно приятными, появится боль, как при небольшом ожоге, стоит потерпеть. На коже начнут появляться хлопья белого цвета. Это то, что мы пытаемся убрать при массаже, поэтому, беспокоиться не стоит.
  5. Медовый массаж пора заканчивать, если белые соединения перестали появляться. Теперь пора принимать душ и смывать все, что образовалось при массаже.

Для того чтобы мышцы живота всегда были в тонусе, можно проводить и обычный ежедневный массаж. Главное правило — сила противопоказана. Движения должны быть круговыми, по часовой стрелке, выполняются они костяшками пальцев.

Не забывайте и о обычных физических упражнениях, которые должны стать своеобразным ритуалом, и живот просто перестанет быть вашим кошмаром.

Есть что сказать? Смело пишите!