Мандариновая диета

Мандариновая диета

Мандариновая диета

Мандариновая диета относится к одной из самых вкусных, самых полезных и самых действующих диет. Ясно, что основой этой диеты является мандарин, а он содержит в себе очень много полезных веществ необходимых организму человека, таких как витамин, С, В, Д, К и Р. Эти витамины повышают иммунитет, поддерживают роботу сердца, улучшают зрение, восстанавливают костную ткань.

Несколько дней на мандариновой диете улучшат обмен веществ, состояние волос, кожи и ногтей. А еще уменьшат риск инфаркта и инсульта, и на ранних стадиях предотвратят диабет. Кроме того, мандарины содержат очень мало сахара и являются низкокалорийными. Они так же уменьшают в крови уровень сахара, помогают организму самостоятельно очищаться от шлаков, укрепляют зубы. Поэтому мандаринки рекомендуется употреблять каждый день.

Как выглядит мандариновая диета?

Продолжительность этой диеты, как и многих других диет с сайта http://krasotki.info/diety, составит от 2 до 4 дней. Теряется около 4 килограммов. Существует несколько ее видов. Можно просто на протяжении всей диеты кушать исключительно одни мандарины, и пить простую, не газированную воду. Но мандарин съедать не более полутора килограмма в день. Продолжительность не более 4 дней. Можно испробовать еще один вид, который выглядит так:

  • Завтракаем чашкой зеленого чая, без сахара, одним мандарином.
  • Через пару часов: одно вареное яйцо плюс три мандаринки.
  • На обед: 100 грамм вареной, не соленой курицы, один мандарин, чашка зеленого чая без добавления сахара.

    Мандарины

    Мандарины

  • Ужинаем: 200 грамм вареной рыбы, один мандарин, маленькая тарелочка овощного супа.

Продолжительность десять дней. Для того чтоб закрепить результат вашего труда, необходимо в течении полугода выпивать стакан мандаринового сока на завтрак.

Если вас не устраивает результат, можете испробовать двухнедельную диету, при которой будете употреблять в пищу только шесть яичных белков и шесть мандаринов в день. При этом рационе вы можете потерять до 12 килограмм.

Есть что сказать? Смело пишите!