Лимонная диета

лимонная диета

лимонная диета

Может быть, для кого-то станет открытием, что лимон также используется для похудения. Применение этого экзотического фрукта основано на том, что он ускоряет обмен веществ и содержит компоненты, которые расщепляют жиры. Уменьшается и чувство голода, что позволяет уменьшить количество пищи.

Привлекательностью лимонной диеты является то, что она практически не требует пищевых ограничений.

Уменьшить необходимо лишь употребление сахара и мучных изделий и сократить количество пищи. Она не так сложна, как диета Королевой, поэтому вполне доступна каждому.

Ежедневно по утрам натощак нужно выпивать сок лимона, разбавленный обычной водой. Чтобы уберечь зубную эмаль от разрушения, после сока рот необходимо прополоскать раствором соды, 1 ч.л. которой следует развести в стакане воды.

Лимонная диета рассчитана на четырнадцать дней. В течение первых шести дней количество лимонов, сок из которых размешивается с водой, ежедневно увеличивается соответственно с 1 до 6. Для каждого фрукта используется стакан воды. На седьмой день в 3-х литрах воды разводится сок из 3-х лимонов и добавляется 1 ст.л. меда. Эту жидкость нужно выпить в течение дня. В последующие шесть дней количество лимонов и, соответственно, воды также постепенно уменьшается с 6 до 1. А в последний день вновь разводится сок 3-х лимонов в 3-х литрах воды с 1 ложкой меда. В течение дня можно питаться как обычно.

лимон для похудения

лимон для похудения

Поскольку выпить натощак больше двух стаканов жидкости достаточно сложно, можно разделить количество на три приема и употреблять ее за один час до приема пищи.

Повысить эффективность диеты помогут физические нагрузки и низкокалорийное питание. Наиболее благоприятным временем для соблюдения диеты является осень и весна, в году ее можно повторять несколько раз.

Противопоказанием к применению лимонной диеты является повышенная кислотность желудка.

Есть что сказать? Смело пишите!