Как выбрать беговую дорожку для дома?

как выбрать беговую дорожку для домаЖелающих заняться фитнесом и спортом становится все больше. Всем нам хочется как можно дольше оставаться здоровыми и привлекательными. Для этого необходимы регулярные физические нагрузки. Хороший результат обеспечивает посещение тренажерных залов, но, такая возможность есть не у всех. Эффективные тренировки в домашних условиях обеспечивают специальные устройства. Наиболее распространенным тренажером являются беговые дорожки.

Моделей таких устройств несколько. Существует два типа беговых дорожек: механические и электрические. Они имеют свои преимущества и недостатки, что следует учесть при выборе.

Механическая беговая дорожка для дома стоит дешевле. Движение полотна производится при помощи ног. Развивать на таком тренажере большую скорость сложно, но для ходьбы он подходит отлично.

Модели, оснащенные магнитными системами, позволяют повышать сопротивление полотна, что дает возможность выбирать степень нагрузки. Механические беговые дорожки дополняются компьютерами. Они определяют время тренировок, скорость движения, количество затраченных калорий, пульс. Эти дорожки хорошо подходят для малогабаритных квартир, так как легко складываются.
тренировка на дорожке

В электрических беговых дорожках полотно продвигает двигатель. Это дает возможность устанавливать скорость по своему усмотрению. В некоторых моделях встроено несколько тренировочных программ.

При выборе электрических беговых дорожек нужно обратить внимание на длину и ширину полотна. Чем больше эти параметры, тем удобнее заниматься. Но, приходится ориентироваться и на габариты помещения, где будет установлен тренажер.

Важно уделить внимание системе амортизации. От ее качества зависит степень влияния на суставы. При выборе мощности двигателя специалисты советуют к своему весу прибавлять 20-30 килограмм. То есть, спортсмену, весом 60 кг требуется беговая дорожка, рассчитанная на максимальную нагрузку 80-90 килограмм.

Есть что сказать? Смело пишите!