Как похудеть на 5 кг за неделю?

как похудеть на 5 кг за неделюБольшинству из нас приходится время от времени вести упорную борьбу с лишними килограммами. Лучшим способом сохранения стройной фигуры без вреда для организма является правильное питание и здоровый образ жизни. Но, такое похудение займет немало времени. Если избавиться от лишнего веса необходимо срочно, впереди важное событие, когда нужно быть самой-самой, придется использовать строгие ограничения в пище. Кроме того, обязательно нужно заняться и физическими упражнениями.

Сразу стоит отметить, что строгие диеты небезопасны при хронических заболеваниях органов пищеварительного тракта, общем ослаблении организма. Больше семи дней такие рационы питания соблюдать нельзя даже здоровому человеку, так как они не обеспечивают необходимую поставку в организм важнейших микроэлементов.

Существует несколько вариантов, позволяющих избавиться за неделю от пяти лишних килограмм. Поэтому выбирать можно диеты, которые основаны на употреблении любимых продуктов. Это позволит легче пережить сложный период, не испытывать стресса.
питание для похудения

Почитательницам овощей подойдет диета, в которой позволяется употреблять эти продукты по собственному выбору. В день можно съедать около полутора килограмма овощей. В качестве дополнения можно включать в меню немного мюсли, овсяных или кукурузных хлопьев. Из овощей можно делать салаты, варить суп. Соль при этом не используется. Салат заправляется растительным маслом, в которое можно добавить сок лимона. Во время диеты нужно выпивать не менее 2 литров воды в день.

Поможет быстро избавиться от лишних килограмм любая моно-диета. Рекордсменом по снижению веса является  гречневая диета. Можно похудеть на 5 кг за неделю при помощи риса, арбузов, ананасов, кефира, других продуктов.

Есть что сказать? Смело пишите!