Как побороть страх?

Страх

Страх

Страх является нормальной реакцией на действительную или воображаемую угрозу спокойному существованию. При рождении люди практически лишены страхов.

Младенцам свойственна только боязнь высоты и боязнь громких звуков. Другие страхи формируются позже, в процессе столкновения человека с различными жизненными ситуациями.

Для каждого человека умение побороть свой страх чрезвычайно важно.

Это необходимо для того чтобы это неприятное, и часто необоснованное чувство не мешало достигать поставленных целей.

Есть несколько приемов, которые обязательно помогут преодолеть свои страхи и двигаться вперед, не смотря ни на что.

1. Возьмите в привычку действовать вопреки вашему страху. Пусть действие будет моментальной реакцией на это чувство. Ведь нам страшно, когда мы только ожидаем неприятного события, а когда оно уже произошло – бояться нечего. До тех пор, пока вы будете медлить, ваш страх никуда не денется, а будет только расти.

Как побороть страх?

Как побороть страх?

2. Спрогнозируйте ситуацию, и представьте себе самый полохой вариант развития событий. Только нужно не просто обдумать, а именно прочувствовать и прожить ваш страх, тогда если он не уйдет полностью, то станет заметно меньше. Если уж худший вариант, действительно плохой, подумайте, а какова вероятность наступления именно этого варианта.

3. Проанализируйте основательно свой страх, если вы знаете, чего именно вы боитесь, это уже весомый плюс. Ответьте для себя на вопросы: Что вызывает страх? Почему я боюсь? Стоит ли этого бояться? Ответы на такие вопросы дадут вам возможность понять, в чем кроется причина страха, и помогут найти пути избавления от этого чувства.

4. Научитесь принимать решения. Необходимо собраться с духом и выполнить то, что наводило на вас страх и сомнения. Именно осознанное решение, способно убрать все сомнения и помочь страху отступить. Ваше решение должно быть законом, который вы просто обязаны выполнять. Поймите для себя, что пути назад нет, если решение принято, остается только действовать.

5. Подумайте, а вдруг страх, является сигналом, который подсказывает, что вы собираетесь делать то, чего на самом деле вы совсем не хотите. В таком случае, может, имеет смысл прислушаться к своему внутреннему голосу и отказаться от действия, вызывающего страх. Делайте то, что способно вызвать у вас только положительные эмоции, тогда вы сможете обрести гармонию, и все страхи постепенно отступят.

Есть что сказать? Смело пишите!