Диета по 1 группе крови

диета для 1 группы кровиПравильное питание дает возможность сохранить здоровье и молодость, обеспечить идеальные условия для работы всех органов и систем. Существует большое количество диет, предназначенных для тех, кто хочет похудеть, для людей, страдающих от различных заболеваний. Предотвратить появление болезней и лишнего веса могут рационы, составленные с ориентированием на определенную группу крови.

Наиболее распространенной является первая группа крови. Ее обладатели отличаются крепким иммунитетом и качественной работой системы пищеварения. Это дает возможность включать в рацион мясные блюда, потому, что они хорошо усваиваются. Но, следует учитывать, что активная работа иммунной системы может стать причиной появления аллергических реакций, поэтому к включению в меню новой пищи необходимо относиться осторожно. В противном случае появляется риск повышения кислотности и язв желудка.

В диете людей с первой группой крови должны содержаться молочные продукты, говядина и баранина, яйца, печень. Из каш наиболее предпочтительной является гречневая. Лучшими овощами для этой категории людей считаются капуста брокколи и редис. Желательно включать в свое меню: шпинат, инжир, ананасы и морские водоросли.
правильное питание

В качестве напитков для людей I группы крови отлично подходят вишневый, морковный, виноградный, абрикосовый и ананасовый сок, зеленый чай. Отличным вариантом являются и травяные настои из ромашки аптечной, мяты, шалфея, женьшеня, имбиря. Лучшими спиртными напитками являются вина красные и белые.

Исключить из рациона необходимо: макароны, маринованные продукты, сыры, кетчупы. Нежелательно употреблять цитрусовые фрукты, кукурузу, клубнику, авокадо, шампиньоны, маслины, мороженое. Нужно отказаться от кофе, яблочного сока, отваров зверобоя и крепких спиртных напитков.

Диета по 1 группе крови отрицательная немного отличается от рациона для людей с положительным резусом, так как у обладателей отрицательной 1 группы имеются проблемы с обменом веществ.

Есть что сказать? Смело пишите!